Болезнь как источник личностного роста
К сожалению, в последние несколько месяцев у меня есть сложности со здоровьем. Вроде ничего критичного, но все равно неприятно. И я постепенно учусь обходиться со своим новым состоянием.
Раньше любая болезнь требовала от меня срочного излечения. Мне было очень сложно видеть себя не здоровой. Я либо суетилась в поисках срочного исцеления, либо пряталась от боли и других неприятных ощущений в кино, например.
Сейчас у меня хватает ресурсов, чтобы встретить себя в этих неприятных ощущениях. Оказалось, что за большую часть негатива отвечает мое требование, чтобы было по-другому. Не так, как есть сейчас.
Приведу пример. Сейчас я устаю гораздо быстрее, чем раньше, и меня это злит. Я ожидаю от себя большей продуктивности. Я же помню, что раньше я могла переделать множество дел, а сейчас мне нужны паузы.
Встречая себя в этих переживаниях я поняла, что мои чувства обусловлены идеями о том, что я должна мочь. Как только я отпускаю эти мысли, то мне становится спокойно. Я разрешаю себе отдохнуть, а потом вернуться к работе. И в итоге я делаю действительно много. Уж точно больше, чем тогда, когда хваталась за мысли о том, какая я должна быть.
Что мне помогает отпускать мысли о том, какая я должна быть? Конечно, в первую очередь, это довольно длительный процесс групповой и личной психотерапии. Но есть и вещи, которые я делаю в текущем моменте. Это объятья и понимание, что я люблю себя любой, даже слабой и неспособной выполнить свои же ожидания.
Так что болезнь в этот раз помимо печали и неудобств приносит мне понимание своих устаревших установок и возможность от них освободиться. Спасибо.
Была ли для вас полезна эта статья? Может у вас есть свой опыт трансформации через болезнь. Буду рада, если вы поделитесь.
#Тихомирова_пишет
13/100
